チャンピックス体験談ブログ

【チャンピックス通販体験談⑤】禁煙4日目(チャンピックス11日目)。タバコを吸う習慣を変えよう!

更新日:

【チャンピックス通販体験談⑤】禁煙4日目(チャンピックス10日目)

さて!魔の禁煙3日目をクリアして、ついに禁煙4日目です。

ちなみに前回書いた禁煙3日目はこんな感じでした。

参考

【チャンピックス通販体験談④】魔の禁煙3日目(チャンピックス10日目)。禁断症状ピークでストレスが限界に

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今回は、チャンピックスを使って禁煙を始めてから4日目のリアルレポートを書いていきます!

トキト君
では!今回はいってみるっすよ!
禁煙マスター
禁煙4日目か…そろそろ体にも変化が出てくる時期だな。

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【チャンピックス通販体験談】禁煙4日目(チャンピックス11日目)

【チャンピックスで禁煙】4日目の体験談

ニコチンの離脱症状・禁断症状のピークといわれる3日目をクリアして、不安感や焦燥感などのモヤモヤはかなり楽です。

朝起きても「とりあえずタバコ…」と思わなくなりました。これはいい!!

【禁煙4日目】朝のチャンピックスを飲む

今日も朝チャンピックス。

通販で買ったチャンピックスを朝飲む禁煙4日目

禁煙後は「タバコを吸う習慣」に注意しよう

タバコをやめて4日目になると、タバコなしでの過ごし方もなんとなくわかってきました。

チャンピックスのおかげで、タバコを思い出す回数もだいぶ少ないのもありがたいです。

トキト君
その効果は強いっすねえ!
禁煙マスター
「もうチャンピックスがなくても大丈夫だ」と思って油断してしまう人がいるが、3ヵ月飲み続けるのがベターだぞ。

しかし、洗濯や掃除をして一段落したとき。

「家事完了!よしタバコ!」と意気込んで換気扇の下に行ったときには、自分でもびっくりしました。

禁煙を開始してからガッツリと家事をしていなかったのが原因のようです…。

タバコを吸う習慣を変えろ!

どういうことかというと、禁煙してから初めてする行動に注意!ということです。

禁煙前は、家事をして一段落したらタバコを吸うのが習慣になっていました。

禁煙してから家事をしていなかったので、いつもの習慣がクセとして出ちゃったということですね…。

トキト君
習慣って怖いっすねえ…
禁煙マスター
ここで習慣を変えることが大事だぞ!

家事の後にタバコを吸う習慣がついていたら、タバコを吸わない習慣にすればいいんです!

習慣は絶対的なルールではなく自分でつくるものですからね!

【禁煙4日目】夜のチャンピックスを飲む

夜にもチャンピックスを飲みます。

通販で買ったチャンピックスを夜飲む禁煙4日目

安心して寝ることにします。

【チャンピックスで禁煙】4日目の体の変化

タバコ吸いたい欲求はかなりなくなりましたが、まだまだ油断はできない状況です。

そんな中でも一番感じた体の変化は口の中でした。

もうとんでもなくクリーンな感じ。ねばねばした感じがなく、タンが絡む回数もかなり少ないです。

いまのところ、世間でよくいわれている「禁煙すると食欲が上がる」「ごはんがおいしい」といった実感は特になし…。

お金を使っていない実感…!

禁煙4日目でリアルにうれしかったのは、お金を使っていない実感がもてたことです。

僕は1日30本くらいタバコを吸っていたので、コンビニでは常に2箱買っていました。

が!禁煙してからは当然タバコを買わないので、手元にいつもよりお金がある感覚に…。

自分へのご褒美に、いつも買う弁当よりちょっと高い弁当を買ったりしました!

禁煙マスター
自分のためにがんばっているとはいえ、ご褒美システムは有効だ。
トキト君
よし!たまったお金でキャバクラに行くっすよ!
禁煙マスター
まあ…使い方は人それぞれだからいいか…

あと、タバコがなくなる恐怖がなくなったのもうれしかったですね。

深夜1時とかに残り1本になったときのめんどくささといったら…。。。

チャンピックス通販で禁煙4日目、成功!

チャンピックスで禁煙4・5・6日目、無事成功!

というわけで、禁煙4日目のリアルレポートをまとめてみました。

禁煙後の初めての行動に注意です!

もう非喫煙者なんだという意識を強くもつようにしたいですね。

禁煙5日目に続きます!

【チャンピックス通販体験談⑥】禁煙5日目(チャンピックス12日目)。体調がよくなったぞ!

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