チャンピックス体験談ブログ

【チャンピックス通販体験談③】禁煙2日目(チャンピックス9日目)。睡眠不足と楽しい気分で…

更新日:

チャンピックスで禁煙3日目。前日よりタバコを欲する気持ちは強い。

今回は、禁煙2日目のリアルレポートを書いていきます!

禁煙初日はこんな感じでした。

参考

【チャンピックス通販体験談②】禁煙1日目(チャンピックス8日目)!吸いたいストレスを抑え禁煙成功

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トキト君
それじゃあ禁煙2日目の体験談、いってみるっすよ!
禁煙マスター
無事禁煙できるといいが…

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チャンピックス通販自体がよくわからない方は、こちらのまとめをどうぞ!

【チャンピックス通販体験談】禁煙2日目(チャンピックス9日目)

チャンピックスで禁煙の2日目の体験談

朝起きて、まずは一服……しないィィィィィィ!!

トキト君
禁煙初日もこれやってたっすねえ…

禁煙2日目もやはり「朝起きたらタバコ」の行動になってしまいます。

【禁煙2日目】朝のチャンピックスを飲む

今日もチャンピックスを1錠飲みます。

通販で買ったチャンピックスを朝飲む禁煙2日目

前日は禁煙初日でしたが、チャンピックスの効果でタバコを吸いたい気持ちはかなり楽でした。今日もチャンピックスで乗り切ります!

トキト君
効果抜群っすねえ!

睡眠不足とタバコの関係

禁煙2日目のこの日は祝日。会社も休みでした。

この日は、友人2人が自宅に遊びにくる予定。

しかし!禁煙1日目の記事にも書きましたが、前日は夜遅く(というかほぼ朝)まで彼女と罵詈雑言バトルをしていたので、疲労困憊&寝不足です。

ここで問題なのが、僕がタバコを吸っていたときは「タバコを吸うと睡眠不足でもがんばれる説」があったこと。

仕事中も、眠いときはタバコを吸いにいったもんです。そのため、起きていなきゃいけない状況で眠いとタバコを思い出してしまいます。

トキト君
わかるっすよ…!
禁煙マスター
ニコチンで覚醒はするから、合ってるっちゃあ合ってるがな…

そうなんですよ。タバコに含まれているニコチンは薬物なので、脳に一時的な覚醒を起こします。

ニコチンがドーパミン(快楽物質)を出すからです。それを喫煙者は、「タバコで目が覚めた」と勘違いするわけです…。

管理人
特にモンスター(エナジードリンク)とタバコの組み合わせは最強だと思ってました…

しかし、今回の禁煙はタバコについて学んだあとに行っているので、タバコに関しての知識があります。

睡眠不足→タバコという流れはおかしい!と思えたので大丈夫でした。

気分がいいとタバコを吸いたくなる不思議

睡眠不足ですが、友人との約束をドタキャンするわけにはいきません。

しかもその友人2人は非喫煙者です。タバコを勧められる危険性もなし!

というわけで11時頃に友人が来たのですが、久しぶりということもあって盛り上がります。

お酒は飲まず、コーヒーだけというクリーンな会なのに、話が弾む弾む。

しかし楽しい一方で、僕はタバコのことを思い出していました。。。

楽しい気分でもタバコが吸いたくなってしまうので注意

 

「楽しいなあ…タバコ吸おうっと…」

 

トキト君
おーーーーーーい!!!

危ない危ない…禁煙したんでした。

切ないときもそうなんですが、楽しいときもタバコって吸いたくなるもんですよね…。恐ろしい…。

禁煙マスター
結局な、タバコは呼吸と結びついてるからどんなときでも吸いたくなるんだよ。
トキト君
先輩…!哲学的っす…!

タバコは呼吸をすることで煙を体内に摂取します。

呼吸というのは生命維持のための基本動作ですよね。この重要なポイントに薬物を関連付けしているので、タバコがこれだけ広まったという説もあります。

【禁煙2日目】夜のチャンピックスを飲む

友人が帰った18時頃、タバコを吸いたい欲求が高まってきたので、すかさずチャンピックスを飲みます。

通販で買ったチャンピックスを夜飲む禁煙2日目

チャンピックスには即効性があるわけではありませんが、「これさえ飲めばタバコを吸いたくなくなるはず!」と思える安心感があります。

その意味でもチャンピックスの飲み忘れは防ぎたいところですね!

トキト君
飲み忘れると不安になりそうっすもんねえ。
禁煙マスター
外出時にはもっていくのがおすすめだ!

【チャンピックスで禁煙】2日目の体の変化

チャンピックスで禁煙2日目の体の変化は?

禁煙2日目の体の変化についてですが、昨日よりタンが出ません。ありがたい…。

ただニコチン切れの影響で、落ち着かないようなふわふわした感覚は昨日より増している感じがします。

このふわふわ感は、人によっては不安感や焦燥感ですね。

しかし、ふわふわ感が増しているというのは、順調にニコチンが抜けていっている証拠です。ニヤニヤしましょう。

頼りになるブラックコーヒー

どうしてもふわふわ感が気になって仕方ないときは、ブラックコーヒーを飲みました。

ブラックコーヒーは単純に味が苦いので、タバコの苦さと共通点があります。

飲みすぎはダメですが、コーヒーを適度に飲むことは体にもいいので、ブラックコーヒーおすすめです。

禁煙マスター
ポリフェノールぅぅぅ!!
トキト君
びっくりした…急にテンション上げないでくださいよ…

座りっぱなしに違和感

タバコを吸っていたころは、家では換気扇の下で、会社では喫煙所でタバコを吸っていたので、定期的に立ったり座ったりしていました。

が!禁煙してみると、ほんとに席から立つことが少なくなります。座りっぱなしなことに違和感を感じました。。。

禁煙1日目に言われた同僚の言葉を思い出します…。

ん~…コンビニにコーヒー買いにいったり、誰かに話かけに行ったりかな…

でもそんな気分転換って頻繁に必要?喫煙者が気分転換しすぎなんだよ(笑)

当たってるかも…!!

非喫煙者になったら、ときどき立って体を伸ばしたりすることも大事なんですね…。

だから「デスクでできるストレッチ」とかが流行るのか…!

チャンピックスで禁煙2日目、成功!

チャンピックスで禁煙2日目、無事成功!

というわけで、禁煙2日目も無事クリアすることができました。

なによりうれしかったのは、買い物をして家に帰ったときにタバコの臭いがまったくしなかったことです。

管理人
換気扇も掃除してよかったなあ…。

禁煙3日目に続きます!

【チャンピックス通販体験談④】魔の禁煙3日目(チャンピックス10日目)。禁断症状ピークでストレスが限界に

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