タバコ・禁煙の知識

禁煙は我慢?タバコは吸っているのではなく「吸わされている」!

更新日:

禁煙について真剣に考えてみる

トキト君
今回のテーマは…「禁煙について真剣に考える」っすか…。めんどくせっす…
禁煙マスター
コラ、ちゃんとやれ。…禁煙って具体的にどうすることだと思う?
トキト君
そりゃあ…タバコを我慢して吸わないことっすよ!我慢する自分はエライっす!
禁煙マスター
バカ!!
トキト君
…僕のどこがバカなんすか??
禁煙マスター
タバコを我慢するのがどれだけ大変か分かってるのか!

自力で禁煙しようとした場合、成功率はわずか5%と言われています。

そこで禁煙成功率70%を誇る最強の禁煙補助薬「チャンピックス」を使うのがおすすめなんですが、いきなりチャンピックスを服用してもダメです。

まずはタバコについて真剣に考える必要があります!禁煙について真剣に考えることが、禁煙成功の第一歩です!

チャンピックスを
始める

今すぐCHECK


チャンピックス通販自体がよくわからない方は、こちらのまとめをどうぞ!

【チャンピックスを使う前に!】禁煙は我慢?

禁煙はタバコを我慢すること?

禁煙についてよくある誤解のひとつですが…

禁煙とは?

禁煙=タバコを我慢すること

しかしこれは違います。

なぜなら!タバコは「我慢するもの」ではなく「吸わされているもの」だからです。

トキト君
そう言われても…自分の意志で吸ってるっすよ?
禁煙マスター
本当か?
トキト君
そりゃあそうっすよ!タバコがないと生きてらんないっすよ!

「タバコがなければ生きていけない」と思ってしまうのは、タバコにメリットがあると思っているからです。

喫煙者が言う「タバコのメリット」

喫煙者が言うところの「タバコのメリット」には以下のようなものがあります。

喫煙者の「タバコのメリット」

  • ストレス解消になる
  • 心の支えになってくれる
  • 趣味だ
  • リラックスできる
  • 集中力が増す
  • 仕事が進む
  • おいしい

これ、全部ダマされてます。ウソです。

トキト君
えええええええええ!???いやいや!!実際そう思ってるんすもん!
禁煙マスター
だからダマされてるって言ってんだよ。思いっきりDV受けてる女の子がちょっと優しくされただけで「彼氏は優しい人なんです!」って言ってんのと同じだ。
トキト君
なんすかその説得力…先輩、そんな過去が…
禁煙マスター
あるか!!

喫煙者はタバコを楽しんでる?

タバコを楽しんで吸っていますか?

このページを見てくれている方なら禁煙を考えているはず。身に覚えがあるかもしれませんが…

喫煙者はタバコを楽しんで吸っていると思いますか?

あなたはどうでしょう?タバコを楽しんで吸ってます?

トキト君
楽しんでるかと言われると…うーん…
禁煙マスター
だろ。俺も喫煙者だったからわかる。かなりの本数を惰性で吸ってるもんな。

そうなんです。楽しんでるんじゃなくて、なんとなく惰性で吸ってることも多いです。つまり無意識でタバコを吸っているわけですね…。

「いや~タバコうめ~最高だぜ~」っていう瞬間はわずか。

風邪を引いたりしているときはむせたりしながら「なんでタバコ吸ってんだっけ…」なんて思ったりもするものです。

いわば、悪い男or悪い女に引っかかって、別れたほうがいいと思いながら、その魅力から逃れられない状況ですね。

トキト君
うわーーー!それきついっすねえ…!

なんでこんなことが起こるかというと、ニコチンの禁断症状によって脳が支配されていてタバコを「吸わされている」状態だからです。

非喫煙者のほうが日々が楽しいという事実

近年は禁煙ブームどころではありません。

以下の図を見てもわかりますが、喫煙率は右肩下がりです。

男性の成人喫煙者の推移グラフ

女性の成人喫煙者の推移グラフ

出典:国立がん研究センター

タバコを吸っていると犯罪者のような気分にさせられることも少なくないですよね…。

トキト君
ちょっとやりすぎっすよねえ…

ただ、喫煙者はタバコを楽しんで吸っていないことが多々あります。

もちろん「タバコ最高。人生の友」っていう方はそれでいいと思います。

しかし、タバコを楽しんでいない方はどうでしょう。

いまの時代、非喫煙者になったほうが確実に日々が楽しいんですよ。

これは紛れもない事実です。

禁煙マスター
オリンピックもあるし、今後禁煙の動きは加速する一方だからな。いまのうちに禁煙しといたほうがいいぞ。
トキト君
めちゃめちゃ一理あるっす…

禁煙=タバコを我慢することではない

タバコは吸わされているものだから吸う必要はない!

話を戻しまして…

禁煙=タバコを我慢することではない、と言いました。

タバコは、ニコチンの禁断症状によって脳が支配され、本人の意志に関係なく吸ってしまうものなんです。

だから我慢の問題ではありません。ダマされている脳をなんとかしなきゃいけないんです。

自力での禁煙成功率が5%というのも納得です。脳の問題なのに、意志の力でがんばっても厳しい戦いになります。

トキト君
初耳っす…

喫煙者の脳はニコチンに支配されているのでタバコにプラスイメージを持っています。タバコにプラスイメージを持っているということは、タバコに幻想を抱いてるってことです。

参考

喫煙者がタバコに対してプラスイメージをもっている理由とは?

続きを見る

タバコの幻想がなくなると、タバコを吸う理由がなくなって早くやめたくなります。

吸う理由がないものを500円くらい出して吸ってるんですからね。

しかも体に悪いやつ。

トキト君
でもタバコを吸えなくなるとほんとつらいんすよ!先輩もわかるっすよね!?
禁煙マスター
わかるぞ~。でもいまは吸いたいとは思わん。
トキト君
えーーー…すげえっすね…

我慢で禁煙しようとしちゃダメ!

我慢で禁煙しようとすると、基本的に失敗します。

参考

禁煙成功率5%… 自力の禁煙が失敗する理由とは?【不可能】

続きを見る

だって、人間って我慢できない生き物なんですよ。

たとえば…

ラーメンが大好きな人が、「今後一生ラーメン禁止!」って言われたら我慢できます?

暑がりの人が、「今後一生冷房禁止!」って言われたら我慢できます?

トキト君
おおお…拷問みたいなもんっすね…
禁煙マスター
だろ?好きなものを我慢するってのは、人はめちゃめちゃ苦手なんだよ。

忘れようとすればするほど思い出す…

禁煙マスター
ふっ…失恋みたいだな…
トキト君
別にカッコよくないっすよ…

まとめ

今回は、タバコをやめるにあたって、禁煙について真剣に考えてみました。

タバコをやめるには、まずはタバコと向き合わなければいけません。

あなたもこの機会に、タバコについて真剣に考えてみてくださいね。

トキト君
タバコについてなんて考えたことなかったっすねえ…
禁煙マスター
まずは自分が楽しんでタバコを吸ってるかを考えてみるところからスタートだな。

Copyright© 禁煙ZOLA , 2019 All Rights Reserved.